[PR] 本記事にはアフィリエイト広告（PR）を含みます。当サイトが紹介する宅配食サービスは、提携するサービス提供事業者のプロモーションを含んでいます。
📌 先に答え
- 公式トップや広告で目に入る「1食◯円」は、条件がそろったときの値段です。多くは「送料が別」「いちばん多い食数」「はじめての人だけ」「続けて買って割引が上がったあと」のどれかです。
- 送料を足し、初回の割引を使わずに計算すると、多くの会社で1食あたりの値段は上がります。少ない食数で1回だけ買うと、上がり方が大きくなります。15社の例は下の表にあります。
- 定期なら送料無料の会社もあります。メディミールの定期便、ウェルネスダイニングの定期14食・21食などです。
- 自分で確かめる式は1つです。（セットの値段＋送料）÷ 食数。セットの値段は「2回目からの値段」で入れます。
冷凍弁当の広告で「1食◯円」を見て、申し込む画面に進んだら、合計が思ったより高かった。そんなときに、どこで差が出ているのかを、当サイトが紹介する15社で確かめました。どの会社の表示も、小さい字の条件まで読めば合っています。差が出るのは、条件を読まずに1食の数字だけを見たときです。
目次
🧩 「1食◯円」と払う金額がちがう4つの理由
🚚
① 送料が別
送料は1回いくら。食数が少ないほど、1食に乗る送料が重くなります。
📦
② いちばん多い食数
21食・12食など、まとめて買ったときの1食を見せていることが多い。
🎟
③ はじめての人だけ
時期によって初回の割引があります。2回目からは割引なしの値段です。
📈
④ 続けたあとの値段
買った回数でランクが上がり、だんだん安くなる仕組みの、いちばん下の値段。
📊 15社：目に入る値段と、送料込み・初回割引なしの1食
左は、公式サイトで目に入りやすい値段です。右は、送料を足して、初回の割引を使わずに当サイトが計算した1食の値段です。送料は関東（本州）の額で計算しました。
| 会社 | 目に入りやすい値段 | その値段の条件 | 送料込み・初回割引なしの1食 |
|---|---|---|---|
| ナッシュ | 1食492円〜 | 続けて買ってランクがいちばん上になったとき。送料別 | 8食 約790円／12食 約709円 |
| ワタミの宅食ダイレクト | お試し割 三菜10食 3,990円 | はじめての人が1回だけ。送料別 | 都度7食 約716円／都度10食 約588円 |
| ウェルネスダイニング | 栄養バランス 7食 5,529円 | お試しは送料無料。2回目からの都度注文は送料880円 | 都度7食 約916円／定期21食 約752円 |
| まごころケア食 | お得便21食 8,274円（1食約394円） | 定期（お得便）でいちばん多い食数。送料別 | お得便7食 約566円／お得便21食 約441円 |
| 三ツ星ファーム | 21食 14,918円 | 21食は初回だけ送料無料。2回目からは送料990円 | 7食 約1,068円／21食（2回目から） 約758円 |
| 食宅便 | おまかせ7食 4,830円 | 送料別（1箱 都度1,330円・定期940円） | 都度7食 約880円／定期7食×2セット 約757円 |
| わんまいる | 美食弁当 定期5食 6,280円 | 送料別（本州・四国・九州 1,080円） | 都度5食 約1,572円／定期10食 約1,364円 |
| DELIPICKS | 定期便価格 1食691円〜 | まとめ買いの割引とランクの割引を両方使ったときの値段と、当サイトの計算で一致。送料別 | 8食 約1,030円／12食 約935円 |
| ライフミール | お試し10食 1,900円（1食190円） 定期 1食382円〜 | お試しは1回だけ。382円は、会員ランクがいちばん上で、まとめ買い20食のとき。送料別 | 定期7食 約660円／定期20食 約539円 |
| Meals（ミールズ） | 14食 初回1,000円引きで1食678円 | 定期の1回目だけの値引き。送料別 | 7食 約1,069円／14食 約820円 |
| ベネッセのおうちごはん | バランス健康食 1食590円 | 定期便14食のとき | 6食 780円／定期7食 約713円 |
| メディミール | 1食595円〜 | 10月27日の確認 | 定期7食 約660円／21食 約642円 |
| メディカルフードサービス「健康うちごはん」 | お試し6食 4,881円（バランス健康食） | お試しは何度でも頼める。10月27日の確認 | お試し6食 約814円 |
ベルーナグルメ 宅菜便 | 御膳20食 10,500円 | 送料別 | お試し10食 737円／20食 566円 |
| 食のそよ風 | — | — | — |
👉 ほかの会社とまとめて見比べたいときは、冷凍弁当の比較の表で見比べられます。
同じ会社でも、少ない食数で1回だけ買うと、1食の値段は大きく上がります。たとえばまごころケア食は、お得便の21食なら送料込みで約441円ですが、7食なら約566円です。送料980円を7食で割るか21食で割るかのちがいです。
💡 DELIPICKSの「1食691円〜」は、お弁当の定価（税抜920円）に、いちばん大きいまとめ買いの割引（20%）と、いちばん上のランクの割引（13%）をかけると、税抜640円になり、表示と同じになります。はじめて頼む日から、この値段になるわけではありません。
🔎 自分で確かめる4つの手順
1
「1食◯円」の横の小さい字（※）を読む
「初回」「◯食セットの場合」「送料別」「ランク」などの言葉を探します。条件が1つでもあれば、その値段は自分の値段とはちがうかもしれません。
2
自分の地域の送料を見る
送料はよくある質問か、「特定商取引法に基づく表記（表示）」のページにのっています。ナッシュやDELIPICKSは地域で送料が変わります。北海道・沖縄は高い会社が多いです。
3
「2回目からの値段」を探す
定期便の会社は、特定商取引法の表記や申し込みページに各回の支払い金額を書いていることがあります。三ツ星ファームは公式トップに「1回目」「2回目」「3回目」の金額を並べています。
4
式に入れて計算する
（2回目からのセットの値段 ＋ 送料）÷ 食数。スマホの電卓で十分です。申し込みボタンを押す前の確認画面で、送料と合計がのっているかも見てください。
🧮 計算の例（まごころケア食 お得便7食）
（2,982円 ＋ 送料980円）÷ 7食 ＝ 約566円
お得便21食の「1食約394円」（送料別）とくらべると、約170円の差。このうち140円は送料（980円÷7食）で、残りはセットの値段のちがいです。
お得便21食の「1食約394円」（送料別）とくらべると、約170円の差。このうち140円は送料（980円÷7食）で、残りはセットの値段のちがいです。
👍 1食の値段が近くなりやすい頼み方
- 定期は送料無料の会社（メディミール）
- 1回の食数が多いセット（冷凍庫に入るなら）
- 定期の14食・21食が送料無料の会社（ウェルネスダイニング）
⚠ 1食の値段が上がりやすい頼み方
- 7食・5食など、少ない食数を1回だけ
- 北海道・沖縄・東北など、送料が高い地域
- 初回の割引が終わった2回目から
もう1つ、この表の値段にはご飯が入っていない会社が多いことも覚えておいてください。ご飯を自分で用意するなら、その分も足して考えます。また、まとめて買うほど1食は安くなりますが、冷凍庫に入らなければ、その食数では頼めません。
当サイトが実際にナッシュを頼んだときの記事はこちら：ナッシュを注文した記録
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最終確認：2026年10月23日（各社の公式サイト）。値段・送料・割引は変わることがあります。申し込む前に、公式サイトの確認画面で合計を確かめてください。
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