一人暮らしで冷凍弁当を頼む前に決める4つ｜冷凍庫・受け取り・最初の食数・止め方

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先に答え：一人暮らしで冷凍弁当を頼む前に決める4つ

1. 冷凍庫：容器の高さを見て、引き出しを測る

一人暮らしの冷凍庫は、引き出しが1〜2段のことが多いと思います。冷凍弁当は1食ずつの容器で届くので、何食入るかは、容器の高さでほぼ決まります。

会社	1食の容器の高さ（公式）
ワタミの宅食ダイレクト（いつでも三菜）	約2.6cm（新しい容器は約3.2cm）
まごころケア食	2.8cm
ウェルネスダイニング	3cm（一部ちがう）
食宅便	3.3cm
ナッシュ	4.5cm

ナッシュは容器が深めなので、同じ引き出しでも積める数が少なくなります。

15社の容器の大きさと、何食積めるかの目安は、宅配弁当は冷凍庫に入らない？15社の容器サイズと何食積めるかにまとめています。

2. 受け取り：家にいない日に届くと困る

15社の置き配・宅配ボックスの対応は、冷凍弁当は置き配できる？昼間いない人の受け取り方を15社で確認にまとめています。

3. 最初の食数：いちばん少ない数から始める

1回に届く食数は、会社ごとに決まっています。一人暮らしで初めて頼むなら、冷凍庫に入りきって、飽きる前に食べきれる数がおすすめです。

会社	1回に届く食数（公式）
ナッシュ	6・8・10・12食（20食は2回目から）
食宅便	5食か7食のセット
まごころケア食	7食から（定期は7・14・21食）
ウェルネスダイニング	7・14・21食

送料は1回の注文ごとにかかるので、少なく頼むほど1食あたりの送料は高くなります。たとえばワタミの宅食ダイレクトの送料は、1回990円（本州・四国・九州）です。1食あたりで考えるときは、送料も入れて計算してください。くわしくは冷凍弁当の「1食◯円」は、払う金額と同じ？に書いています。

4. 止め方：締め切りは「届く日の4日〜1週間前」

定期にした場合、休む・やめるには締め切りがあります。締め切りを過ぎると、次の分が届いてしまいます。

会社	休む・やめる締め切り（公式）
ナッシュ	届く日の4〜5日前（地域による）
ワタミの宅食ダイレクト	届く日の4〜6日前（地域による）
食宅便	届く日の5日前。解約は電話だけ
まごころケア食	届く日の6日前の16時まで
ウェルネスダイニング	届く日の1週間前まで

15社の締め切りは、冷凍弁当の定期便を休む・止める締め切りは何日前？15社の一覧に、15社ぶんをまとめています。

まとめ

• 冷凍庫：容器の高さは約2.6〜4.5cm。引き出しの高さを先に測る
• 受け取り：ナッシュは手渡しだけ。受け取れずに戻されると、どの会社も代金はかかる
• 最初の食数：いちばん少ない数から。送料は1回ごとにかかる
• 止め方：締め切りは届く日の4日〜1週間前。食宅便の解約は電話だけ

容器の大きさ・送料・締め切りなどは、2026年11月8日に各社の公式サイトで確認したものです。変わることがあるので、申し込む前に公式サイトで確かめてください。冷凍庫に入った話は、管理人が2026年10月にワタミの宅食ダイレクトを頼んだときのものでです。