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ミナ冷凍弁当って、結局レンジの味でしょ？ コンビニ弁当でよくない？
なべ博士管理人はコンビニ弁当を、これまで何百回も食べてきたそうじゃ。そのうえで冷凍弁当を3社食べてみたら、違いがはっきりあったぞ。
ミナどう違うの？ まずいってこと？
なべ博士味の好みは人それぞれじゃから、あくまで管理人の感想じゃよ。まずいとは感じなかったそうじゃ。ただ、コンビニ弁当とは作りが違うから、物足りなく感じる人はいると思うぞ。
📌 先に答え
- 私の感想では、ワタミ・ナッシュ・ウェルネスダイニングの3社とも、まずいとは感じませんでした
- ただ、コンビニ弁当とは作りが違います。冷凍弁当はご飯なしで、塩分もカロリーも控えめなものが多い
- そのぶん、コンビニ弁当のようなパンチのある味を期待すると、物足りなく感じることがあります
目次
コンビニ弁当と冷凍弁当、数字で比べると
コンビニ3社の公式サイトで、今売られているお弁当の栄養の表示を確かめました。
| お店 | お弁当 | カロリー | 塩分 |
|---|---|---|---|
| セブン‐イレブン | ２種盛り チーズチキンカツ弁当 | 758kcal | 3.1g |
| セブン‐イレブン | ソーセージステーキ＆豚焼肉弁当 | 730kcal | 3.4g |
| セブン‐イレブン | ガーリックトマトのグリルチキン弁当 | 674kcal | 3.8g |
| ローソン | 6種おかずの味わい幕の内 | 555kcal | 2.32g |
| ローソン | おかズドン！にんにく香味だれ鶏唐揚弁当 | 799kcal | 4.18g |
| ローソン | 明太唐揚のり弁当 | 529kcal | 2.31g |
| ファミリーマート | 3色そぼろ＆チキン南蛮弁当（麦入りごはん） | 744kcal | 4.40g |
| コンビニ弁当（上の7個） | 冷凍弁当（当サイトで食べた分） | |
|---|---|---|
| ご飯 | 入っている | 入っていない（自分で用意） |
| カロリー | 529〜799kcal | 220〜397kcal（おかずだけ） |
| 塩分 | 2.31〜4.40g | 1.6〜2.4g（おかずだけ） |
| 買い方 | お店で買って、その日に食べる | 届けてもらい、冷凍庫に置いておける |
ご飯には塩分がほとんど入っていないので、ご飯を足しても、冷凍弁当の塩分はあまり変わりません。少し古い調査（2010年）ですが、コンビニの幕の内タイプの弁当30個を量った大学の調査では、野菜は平均17.5gでした。冷凍弁当は、3社とも小さな副菜がいくつも入っていました。
冷凍弁当が物足りなく感じるのは、こんなところ
ミナ控えめなのはいいけど、それって味が薄いってこと？
なべ博士薄いとは感じなかったそうじゃ。じゃが、ウェルネスダイニングを6食目まで食べたころ、管理人は「たまには唐揚げや焼き肉みたいな、パンチのあるものが食べたいな」と思ったそうじゃ。
- パンチは控えめ：塩分が控えめなぶん、コンビニ弁当ほどの「ガツン」とした味ではない
- カリッとしない：電子レンジで温めるので、揚げ物もしっとりする。から揚げがあんかけになっていることもあり、食感が似てくる
- ご飯がない：ご飯なしで食べた日は、少し足りなかった
- 冷たいおかずや汁物がない：副菜も全部温かいので、おひたしや味噌汁がほしくなった
ただ、会社によってかなり違いました。ナッシュは味が濃いめで主菜が大きく、ワタミもメインのおかずが大きくて満足感がありました。ウェルネスダイニングはやさしい味で、量は控えめでした。
物足りなさを減らす工夫
- ご飯を用意する。ご飯1杯でちょうどよい量になった
- 味噌汁や、冷たい副菜を1品足す
- 毎日全部を冷凍弁当にしない。好きなものや外食と組み合わせる
- しっかりした味が好きなら、濃いめの会社から試す
- 温めは表示の時間で足りないこともあるので、底をさわって確かめる（くわしくはナッシュはまずい？）
冷凍弁当が合いそうな人・コンビニ弁当のままでいい人
| 冷凍弁当が合いそう | コンビニ弁当のままでいいかも |
|---|---|
| 買いに行くのが面倒 | その日に食べたい物を選びたい |
| 塩分やカロリーを控えめにしたい | パンチのある味が好き |
| 副菜もいろいろ食べたい | 揚げ物はカリッとしていてほしい |
| 冷凍庫に置いておける | 冷凍庫に余裕がない |
まとめ
- 私の感想では、冷凍弁当3社はまずいとは感じなかった
- コンビニ弁当とくらべると、冷凍弁当はご飯なしで、塩分もカロリーも控えめなものが多い
- そのぶん、パンチのある味を期待すると物足りないことがある
- ご飯・汁物を足して、毎日にしなければ続けやすい
- 味の濃さや量は会社で違うので、まず少なく試すと安心
それぞれの記録は、ナッシュはまずい？・ワタミが届いた記録・ウェルネスダイニングを7食食べた記録にあります。
悩みが片づいたら、次は会社選び
やめやすさ・メニュー・送料は、会社ごとに違います。冷凍弁当15社の比較で、合う会社を探せます。頼む前に「1食◯円」は払う金額と同じ？と頼んでから何日で届く？も確かめておくと安心です。
- ワタミの宅食ダイレクト
：1回だけでも買える - ナッシュ：約90種類からメニューを選べる。定期だけだが1回で止められる
- ウェルネスダイニング：制限食のコースがある（頼む前に確かめること）
- わんまいる：国産食材100%・添加物を使わない
：1回だけでも買える
：国産食材100%・添加物を使わないPR：会社名のリンクは広告です。値段と条件は、それぞれの公式サイトで確かめてください。
味の感想は、私が食べたときの感想です。体への効果を書いたものではありません。コンビニ弁当の数字は2026年11月7日に各社の公式サイトで確認したもので、商品は入れ替わります。値段と条件は、それぞれの公式サイトで確かめてください。
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