毎週は多すぎる。冷凍弁当の配送間隔は、どこまであけられるか

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冷凍弁当を頼んでみたら、食べきる前に次が届いた。

冷凍庫がいっぱいになる原因は、量ではなく「間隔」のことがあります。

どこまで間隔をあけられるか

会社	選べる間隔	いちばん長くあけると
ウェルネスダイニング	毎週／2週間／毎月 （10日に1回・2か月に1回なども相談できる）	2か月に1回も相談できる
食宅便	毎週／隔週／1か月ごと	1か月に1回
メディミール	1週間／2週間／1か月ごと （ほかにも選べる）	1か月に1回
ベネッセのおうちごはん	毎週／隔週／4週ごと	4週間に1回
三ツ星ファーム	1週間／2週間／3週間／4週間	4週間に1回
ライフミール	1週間／2週間／3週間／4週間	4週間に1回
Meals（ミールズ）	7日／14日／21日／28日ごと	28日に1回
ワタミの宅食ダイレクト	7日／14日／28日ごと	28日に1回
ナッシュ	1週間／2週間／3週間	3週間に1回
ベルーナグルメ 宅菜便	定期コースは毎月	1か月に1回
メディカルフードサービス「健康うちごはん」	定期コースは週ごと（週6〜14食など）	—
DELIPICKS	マイページで変えられる （選べる間隔の一覧は見つけられませんでした）	—
まごころケア食	食数と間隔を組み合わせる （選べる間隔の一覧は見つけられませんでした）	—
食のそよ風	—	—
わんまいる	—	—

多くの会社は、2週間ごとや1か月ごとにあけられます。いちばん長くあけられる間隔は、会社によって3週間から1か月以上まで違います。

冷凍弁当には2種類あります。医師に言われた人が選ぶものは、別です

何食を、どの間隔で頼むか

ここを決めておかないと、冷凍庫があふれます。1日に何食たべるかで、逆算できます。

使い方	1週間で	合う組み合わせ
夕食だけ、毎日	7食	7食を毎週／14食を2週間ごと
夕食だけ、平日のみ	5食	10食を2週間ごと
昼と夜、平日のみ	10食	10食を毎週／20食を2週間ごと
疲れた日だけ、週2〜3回	2〜3食	10食を1か月ごと

よくある失敗が、表のいちばん下の使い方です。「疲れた日だけ」のつもりで毎週10食が届くと、1週間に7食ぶん余っていきます。1か月で28食です。

⚠ 冷凍庫に入る数を先に測ってください。そこから「何食を、どの間隔で」を決めます。

宅配弁当は冷凍庫に入らない？15社の容器サイズと何食積めるかの出し方

間隔をあけると、送料は増えません

送料は、届くたびにかかります。ということは、間隔をあけるほど、1か月にかかる送料は減ります。

間隔	1か月に届く回数	1か月の送料（990円で計算）
毎週	4回	3,960円
2週間ごと	2回	1,980円
4週間ごと	1回	990円

毎週と4週間ごとでは、1か月で2,970円ちがいます。1年なら35,640円です。

まとめて頼んで、間隔をあける。これで、送料を抑えられます。ただし、その量が冷凍庫に入るかどうかが先です。

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間隔は、あとから変えられます

最初に決めた間隔で、ずっと続けなければいけないわけではありません。

締切は会社ごとに違います。届く4日前から1週間前までが多いです。15社の締切は、定期便を休む・止める締め切り一覧と解約締め切りの目安カレンダーで確かめられます。

⚠ どこも「届く数日前まで」です。締切を過ぎると、次の1回は止まりません。余ってきたと気づいた時点で、早めに手続きしてください。

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今日できること

1. 1週間に何食たべるか、数えてください。毎日なら7食、平日の夜だけなら5食です
2. 週2〜3回しか食べないなら、毎週は多すぎます。2週間か、それ以上あけてください
3. 冷凍庫に入る数を先に測ってください。間隔はそのあとで決まります
4. ⚠ 余ってきたら、締切より前に手続きしてください。どこも数日前が期限です

他社と比べる場合は、こちらをどうぞ。

冷凍弁当15社を比較｜約70社から選んだ理由と、あなたが最初に確かめる1点

各社の公式サイト（よくある質問・ご利用ガイド・定期便のページ）で確かめた内容です。最終確認：2026年10月29日。選べる間隔や締切は変わることがあります。申し込む前に、各社の公式サイトでもご確認ください。