冷凍弁当を1か月つづけると、いくらかかるか。送料まで入れて計算しました

2026年10月5日2026年10月29日

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1食いくら、という話は、あちこちに書いてあります。

知りたいのは、1か月でいくらになるかです。当サイトが計算しました。

夕食だけ、平日に使う場合

1週間で5食、1か月で20食という使い方です。

会社	計算に使った頼み方	送料込み1食	1か月20食の目安
まごころケア食	21食	約441円	約8,820円
ライフミール	20食	約539円	約10,780円
ベルーナグルメ宅菜便	20食	約566円	約11,320円
食のそよ風	定期10食	約600円	約12,000円
メディミール	21食	約642円	約12,840円
ワタミの宅食ダイレクト	定期7食	約687円	約13,740円
ナッシュ	12食	約709円	約14,180円
ベネッセのおうちごはん	定期7食	約713円	約14,260円
ウェルネスダイニング	21食	約752円	約15,040円
食宅便	定期7食×2セット	約757円	約15,140円
三ツ星ファーム	21食（2回目から）	約758円	約15,160円
メディカルフードサービス「健康うちごはん」	お試し6食（何度でも頼める）	約814円	約16,280円
Meals（ミールズ）	7食	約1,069円	約21,380円
DELIPICKS	通常の弁当	約1,088円	約21,760円
わんまいる	定期5食	約1,472円	約29,440円

送料込み1食は、安い順の記事の値段（税込・関東への送料込み。各社の公式サイトで2026年10月19日〜28日に確認）。1か月20食の目安は、当サイトがその1食×20で計算しました。お試しで1回しか頼めない値段は入れていません。

15社の中で安かったのは、まごころケア食の21食で約8,820円でした。ただし、21食をまとめて頼む形です。少なく頼むと、1食の送料が重くなります。

ウェルネスダイニングは、21食をまとめて頼むと送料が無料になります。そのぶん、1回で15,800円を払うことになります。

⚠ 21食を冷凍庫に入れるのは大変です。容器が高さ3cmなので、積み上げると63cmになります。

1か月で10食ほどです。「疲れた日だけ」という使い方になります。

10食なら、上の表のおよそ半分が目安です。ただし、少なく頼むと1食の値段は上がります。少なめに頼んだときの1食は、冷凍弁当15社を送料込みで比べると、1食いくら？の表にあります。

使う回数が減れば、そのぶん安くなります。ただし、間隔をあけられる会社でないとこうはなりません。

⚠ 毎週しか選べない会社だと、週2〜3回しか使わなくても毎週届きます。余ったぶんも払うことになります。