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冷凍宅配弁当の会社を約70社、すべて各社の公式サイトで調べ、15社にしぼりました。しぼった基準は次の4つです。①今も注文できる ②冷凍の完成品が全国に届く ③ふだんのごはん向けのお弁当がある ④素材・作り手・量など、中身を公式サイトで確かめられる。
結論から言うと、「どこがいちばん良いか」は決められません。味の好みも、冷凍庫の形も、続ける理由も人によって違うからです。
まず、1つだけ確かめてください
冷凍弁当で「しまった」となるのは、値段よりも、こんなことが多いものです。
- 冷凍庫に入らなかった……
- やめる締め切りを過ぎていた……
- ご飯が付いていなかった……
下の表は、全部読まなくて大丈夫です。
一番気になることを1つ選んで、その行のリンク先だけ読んでください。
あなたが最初に見るべき1点
| いちばん気になること | 確かめること |
|---|---|
| 冷凍庫に入るか不安 | 庫内の寸法を測って、容器サイズと見比べる → 容器サイズと、何食積めるかの出し方 |
| 1回だけ試したい | そのお試しが、そのままにすると次も届くものかどうか → お試しセットは1回で終われる？ |
| 定期しかなくて申し込めない | 1回だけ買える会社か、最低何回続けるか（15社中11社は1回だけ買えます） → 1回だけ買える会社と、3回続く会社があります |
| 合わなかったらやめたい | 2回目を止める締切日（4〜8日前でばらばら） → 本当に効くのは2回目の締切日です |
| ご飯は付くのか | 家でご飯を炊いているかどうかで決まる（15社中7社は、ご飯付きを選ぶか、ご飯を足せます） → ご飯付きの差額と、おかずだけの会社 |
| 添加物が気になる | 「無添加」の3文字ではなく、その横の但し書き → その「無添加」は何が無添加？ |
| 塩分を減らしたい | 1日何食を置き換えるか（1食では目標に届きません） → 1日何g減る？国の目標量で計算 |
| 親に送りたい | 注文する人と別の住所へ届けられるか、受け取れるか → 親に送るときに先に確かめること |
| 朝に出しておいていいのか | 自然解凍は禁止ではないが、勧められてもいない |
| とにかく安く済ませたい | 本体価格ではなく、送料とご飯代を足してから比べる → 足すと順番が変わります |
| コンビニ弁当と迷っている | 値段はほぼ同じでした。分かれるのは別の3つです → 値段はほぼ同じでした |
| 自炊のほうが安いのでは | 比べる相手が違っていました → 冷凍弁当と自炊、どっちが安い？ |
| 糖質を抑えたい | 弁当が低くても、ご飯茶碗1杯で約57g足されます → 冷凍弁当の糖質は本当に低い？ |
| 医師に塩分を減らすよう言われた | 1日何gまでかを、先に知っておく → 1日何gまでなら、いいのか |
15社の中身を1枚にすると
値段だけでなく、「その値段で何が付いてくるか」を並べました。◯は、各社の公式サイトに書いてあることを当サイトが確かめたものです。当サイトで注文した会社を先に、あとは50音順です。順位ではありません。
| 会社 | 送料込み1食（関東） | 体のための基準 | メニューを選べる | 公式に書かれた「こだわり」 |
|---|---|---|---|---|
ウェルネスダイニング （当サイトで注文） 会社記事 | 21食 約752円 7食 約853円 | ◯ | ― | 産地にこだわる人向けのコース、一から調合した調味料で味付け、主菜1品＋副菜3品 |
ワタミの宅食ダイレクト （当サイトで注文） 会社記事 | お試し10食 約498円（1回限り） | ◯ | ◯ | 「三菜」「五菜」とおかずの数を選べる。三菜は1食10品目以上（おまかせセット） |
| ナッシュ （当サイトで注文） 会社記事 | 8食 約790円 6食 約913円（当サイトのリンク から） | ◯ | ◯ | 管理栄養士とシェフが設計、ソースを自社で作る |
| 食のそよ風 | 10食 600円 5食 750円 | ◯ | ― | 国産食材が主原料のシリーズあり、ご飯は新潟県産米100% |
| 食宅便 会社記事 | 7食 約824円 5食 約878円 | ◯ | ◯ | 病院食で培った技術、主菜1品＋副菜3品 |
DELIPICKS 会社記事 | お試し5食 約644円（1回のみ） 通常 約1,088円 | ◯ | ◯ | フランスの星付き店出身のシェフが監修、野菜は1食分（約120g） |
| ベネッセのおうちごはん | 6食 780円 | ◯ | ― | プロの調理師が作る、たんぱく質20g以上 |
| ベルーナグルメ 宅菜便 | 20食 566円 お試し10食 737円 | ― | ― | 野菜は1食平均6品目 |
| まごころケア食 会社記事 | 21食 約441円 7食 約566円 | ◯ | ― | 国内工場でひとつずつ手づくり、主菜1品＋副菜3品 |
| Meals（ミールズ） | 7食 約1,069円 | ◯ | ◯ | メニュー例で野菜137〜182g・16〜21品目 |
| 三ツ星ファーム 会社記事 | 21食 約758円 7食 約1,068円 | ◯ | ◯ | 有名店の料理人・シェフが監修 |
| メディカルフードサービス「健康うちごはん」 | お試し6食 約814円 | ◯ | ― | 食材の原産地を毎週公開、管理栄養士と調理師が作る |
| メディミール | 21食 約642円 定期7食 約660円 | ◯ | ◯ | 自社で一貫して製造 |
| ライフミール | 20食 539円 7食 約660円 | ― | ◯ | 国内の自社工場で製造 |
わんまいる 会社記事 | 5食 1,472円 | ◯ | ― | 国産食材100%、生の野菜から調理、食品添加物無添加の調味料（但し書きあり） |
条件で選ぶなら
ご飯が要るか、冷凍庫にどれだけ入るか、まず1回だけ試したいか、家族に送りたいか。条件に合う会社だけを残すと、候補がぐっと減ります。
| 会社 | ご飯付き | 5食以下から頼める | 1回だけ買える | 注文する人と別の住所へ届けられる |
|---|---|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | ―（別売りは栄養を調整したご飯のみ） | ― | ◯ | ◯ |
| ワタミの宅食ダイレクト | ◯（ごはんありを選べる） | ― | ◯ | ◯（代引きを除く） |
| ナッシュ | ― | ― | ― | ― |
| 食のそよ風 | ◯ | ◯ | ◯ ※ | ◯ |
| 食宅便 | ◯（別売りのご飯を足せる） | ◯ | ◯ | ◯ |
| DELIPICKS | ◯（ご飯を足せる） | ◯ | ◯ | ― |
| ベネッセのおうちごはん | ― | ◯ | ◯ | ◯ |
| ベルーナグルメ 宅菜便 | ◯ | ― | ◯ | ◯ |
| まごころケア食 | ◯ | ― | ◯ | ◯ |
| Meals（ミールズ） | ― | ― | ― | ◯ |
| 三ツ星ファーム | ― | ― | ― | ◯ |
| メディカルフードサービス | ― | ― | ◯ | ◯ |
| メディミール | ― | ― | ◯ | ◯ |
| ライフミール | ◯ | ― | ― | ◯ |
| わんまいる | ― | ◯ | ◯ | ◯ |
値段だけで選ばないほうがいい理由
15社のうち、送料込みの1食が安い組は、まごころケア食・ライフミール・ワタミの宅食ダイレクト（お試し）・ベルーナグルメ・食のそよ風です。ただ、安くなるのは20食・21食など、まとめて頼んだときが多く、冷凍庫に入らなければその値段では買えません。
逆に、1食の値段が高めの会社は、国産の食材、シェフの監修、野菜の量など、値段の分の「中身」を公式サイトで説明しています。だから最初に測るのは冷凍庫、次に「その値段で何が付いてくるか」です。
当サイトで実際に注文した会社
当サイトで注文し、届いた物を写真に残した会社です。届いた様子は、それぞれの会社記事にまとめています。
この記事では、15社に順位はつけていません。数字で比べられるのは料金ですが、その料金も「何食頼むか」「どこに住んでいるか」で入れ替わります。
デメリットも先に知っておきたい方は、こちらにまとめました。
表の会社名を押すと、各社の公式サイトが開きます（一部は広告リンクです）。料金や条件は変わることがあります。申し込む前に、公式サイトで最新の内容を確かめてください。
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